Vergeet die 10.000 stappen per dag: ‘Je kan ook met meer of minder stappen gezondheidswinst halen’

Description

Op je smartphone, je horloge of met een analoog meetapparaat: de stappentellers zijn niet aan te slepen. Bij tienduizend stappen behaal je een vinkje, een bliepje of een trilsignaal, om aan te geven dat je je doel van de dag weer hebt behaald. Maar hoe heilig is dat aantal?