ATTENT workshop 'No action needed'

Activiteit: Professional or public presentationProfessional

Description

De hele dag door vragen dingen onze aandacht. Tegelijk worden we vaak ook afgeleid door iets plezierigs zoals de warmte van de zon voelen of een vogel die je hoort fluiten of iets onplezierigs zoals merken dat je hoofdpijn hebt. Niet altijd, maar wel vaak heeft ons hoofd dan de neiging om daarmee aan de haal te gaan. Of we willen helemaal op gaan in het heerlijke gevoel. Of worden geïrriteerd of gestrest over iets en willen er zo snel mogelijk vanaf of het negeren. En wanneer iets niet zo bijzonder aanvoelt, raken we gemakkelijk verveeld en gaan we zoeken naar extra prikkels.

In deze workshop gaan we kijken hoe je je meer bewust kan worden van de gevoelstoon door de dag heen en bij jezelf de neiging kan herkennen van het aangetrokken worden, het wegduwen en het opzoeken van ervaringen. Door regelmatig een moment te nemen of jezelf af te vragen: wat is mijn ervaring nu, voelt het plezierig? No action needed. Voelt het onplezierig? No action needed? Voel je weinig? Zo geef je jezelf wat ruimte en wellicht een moment van rust.
Periode2-nov.-2023
Gehouden opUMCG, Netherlands
Mate van erkenningLocal