De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt

Anneloes Opperhuizen, Marijke Gordijn

OnderzoeksoutputPopular

Samenvatting

Door ‘op onze biologische klok te kijken’ kunnen we beter presteren, zullen we ons beter gaan voelen, beter gaan slapen en op lange termijn gezonder blijven. Je biologische klok bepaalt of je een ochtend- of avondmens bent, en daarmee wanneer slapen voor jou het meest natuurlijk is en wanneer je het beste presteert. Maar er is meer, want de biologische klok heeft ook een mening over het beste tijdstip om te eten. Zowel wanneer je je hongerig voelt, als wanneer je lichaam eten het beste kan verwerken, wordt sterk beïnvloed door je biologische klok. Het boek legt uit waar de ‘basisklok’ vandaan komt, hoe de gezonde situatie er uit ziet en wat en hoe deze wordt verstoord. Met diverse thema’s vertellen de auteurs hoe de klok deze gedragingen beïnvloedt, en geven ze voorbeelden en tips voor de lezer voor een gezonder leven.
Vertaalde titel van de bijdrageThe clock with a thousand hands: How the biological clock affects your life
Originele taal-2Dutch
Plaats van productieHaarlem
UitgeverijBertram en de Leeuw Uitgevers BV
Aantal pagina's272
Uitgave1
ISBN van geprinte versie9789461563019
StatusPublished - 19-okt.-2023

Citeer dit