Ouderen

Veroudering is het gevolg van de levenslange opeenstapeling van
blijvende schade aan het lichaam onder invloed van genen, omgeving
en gedrag. Hoewel het verouderingsproces onontkoombaar is, kan
de snelheid van veroudering mogelijk gunstig worden beïnvloed door
gedragsveranderingen. Uiteraard geldt dat hoe eerder in het leven een
gezonde gedragsverandering wordt ingezet, hoe beter. Ook op latere
leeftijd ingezette gedragsveranderingen kunnen nog voldoende gezondheidswinst opleveren voor zowel lichamelijk als mentaal welbevinden.
In dit hoofdstuk wordt ingegaan op het belang van een gezonde leefstijl
bij ouderen, en in het bijzonder bij ouderen met een psychiatrische
aandoening. In kort bestek zullen we het belang belichten van beweging,
voeding, alcoholgebruik, slaap, zelfredzaamheid en sociale contacten bij
ouderen met een psychiatrisch aandoening.